منوعات

موعد و إرشادات صيام يوم عرفة 2023.. دعاء يوم عرفة 2023 قصير

نوفر لكم الآن مجموعة من إرشادات صيام يوم عرفة الصحية، موعده ودعاء يوم عرفة 2023 قصير مستجاب بأمر الله تعالى.

يستعد الكثير من المسلمون في مشارق الأرض ومغاربها، لصيام يوم وقفة عرفة القادم، والذي تفصلنا عنه ساعات قليلة.

يستعد الكثيرون إلى صيام يوم عرفة، والذي يمكن أن يوافقه ارتفاع في درجات الحرارة، لذا يجب اتباع بعض الإرشادات التي تحافظ على صحة الجسم خلال فترة الصيام.

وقد حل يوم عرفة هذا العام، في صيف 2023 الحرق شديد الحرارة، ويتطلب بعض الإرشادات التوعوية الخاصة لعدم الضرر بالصغار وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة وكذلك الأصحاء.

لذا نوضح لكم عبر موقع عرب ميرور الآن، موعد صيام يوم عرفة 1444 وإرشادات صيامه وافضل الادعية التي ترددها فيه.

موعد صيام يوم عرفة 2023

من المقرر أن يكون موعد صيام يوم عرفة في تاريخ هجري ثابت وهو يوم 9 ذي الحجة 1444، الذي يوافق بالميلادي تاريخ يوم الثلاثاء 27 يونيو/ حزيران 2023.

اقرأ أيضًا: ردد الآن دعاء يوم عرفة مفاتيح الجنان 2023 كامل مكتوب وفضل صيامه والأعمال المستحبة

إرشادات صيام يوم عرفة 2023

إليكم بعض الإرشادات التوعوية الصحية التي يجب مراعاتها عند الصيام، خاصة في يوم عرفة، والذي صادف فصل الصيف 2023، والتي جاءت كما يلي:

  • تناول وجبة السحور، والابتعاد عن الحلويات التي تؤثر بالسلب على الجسم طوال اليوم.
  • تناول الكربوهيدرات المعقدة التي ترفع من مستوى الشعور بالشبع طوال اليوم، مثل المكرونة والأرز والبطاطس،
  • يجب تناول  البروتينات من الفول أو الأسماك أو اللحوم.
  • يجب شرب المياه ليلاً، بكميات وفيرة، لمنع جفاف الجسم أثناء الصيام، والحفاظ على مستوى النشاط البدني العام أثناء فترة الصيام.
  • عدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام.
  • تنوع الطعام في وجبة الإفطار، وعدم ملء المعدة عند الإفطار وتقسيم الوجبات في المساء.

دعاء يوم عرفة 2023

إليكم باقة مميزة من أدعية يوم عرفة 2023 قصيرة ومميزة، قدم بترديد من القلب طوال اليوم وعند الإفطار، بكل ثقة في الاستجابة خلال ذلك اليوم المبارك، والتي جاءت كما يلي:

اللهم طهر قلوبنا من كل ضيق، ويسر لنا أمورنا في كل طريق.

اللهم في يوم عرفة في هذه الساعة المباركة اغفر لنا واعف عنا وعن أهل عرفات واكتبنا من الصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا.

رب اغفر لي وتب عليَّ إنك أنت التواب الرحيم.

اللهم احفظني بالإسلام قائمًا، واحفظني بالإسلام قاعدًا، واحفظني بالإسلام راقدًا، ولا تشمت بي عدوًا ولا حاسدًا.
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار.

يارب اللهم اجعلنا من الشاكرين الذاكرين، “وَقَلِيلٌ مِنْ عِبَادِيَ الشَّكُورُ”.

اللهم أتم علينا نعمتك، وأنزل في قلوبنا سكينتك، وانشر علينا فضلك ورحمتك يا أرحم الراحمين.

اللهم اجعلنا من الذين تجري من تحتهم الأنهار في جنات النعيم.

اللهم اجعل سريرتي خيرًا من علانيتي، واجعل علانيتي صالحةً.

دعاء صيام يوم عرفة 2023 قصير
دعاء يوم عرفة 2023

زر الذهاب إلى الأعلى