صحة

طريقة استخدام بذور الكتان لتنحيف الجسم

من أفضل الأعشاب الطبيعية والآمنة لتنحيف الجسم استخدام بذور الكتان وذلك لاحتوائه على الألياف فهو من الأطعمة التي ينصح الأطباء وخبراء التغذية على تناولها لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف ، نضع بين أيديكم أعزائنا طريقة استخدام بذور الكتان في تنحيف الجسم .

وصفات بدور الكتان لتنحيف الجسم  :

الوصفة الأولى

استخدام بذور الكتان في السلطة أو العصير أو على شكل كبسولات .

 الوصفة الثانية : بذور الكتان والحليب والموز

مكونات الوصفة :

  • ملعقة كبيرة من بذرة الكتان
  • كوب حليب
  • فانيلا
  • نصف كوب توت
  • نصف موز

طريقة الاستخدام:

اخلطي جميع المكونات في الخلاط لتتجانس وتصبح عصير يتم تناوله في النهار .

الوصفة الثالثة : وصفة بذور الكتان والماء

مكونات الوصفة :
ثلاث ملاعق صغيرة من بذرة الكتان .
١/٢لتر ماء

طريقة الاستخدام:
اغلي الماء و أضيفي إليه كمية من بذور الكتان مع تغطيتها وتركها لمدة ليليه كاملة.
تناولي مقدار 150مل ثلاث مرات يومياً منها قبل الأكل بنصف ساعة .
كرري الوصفة عشرة أيام متتالية ثم استراحة لمدة عشرة أيام أخرى و أعيدي تكرار الوصفة .

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى