التخطي إلى المحتوى
تعرف على 10 فوائد مذهلة لتناول البسلة فى الشتاء

البسلة هي إحدى أنواع الخضراوات المهمة جدا للإنسان والتي تزدهر فى فصل الشتاء، فهي  تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية عند تناولها.

ونشر موقع “بولد سكاي” الهندي، عددا من فوائد تناول البسلة في الشتاء، ومنها:

– تعزيز المناعة، فهي تحتوي على مواد الفلافونويد وألفا وبيتا كاروتين، المعروفة بخصائص مضادة للأكسدة.

– منع الإصابة بسرطان المعدة، فهي تحتوي على مادة مغذية تسمى “coumestrol” التي تقي الإنسان من هذا المرض الخبيث.

– تجنبك الإمساك: حيث انها تساهم فى تخفيف حركة الأمعاء لاحتوائها على الألياف.

– تخفف من التهاب المفاصل: فهي تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة تساعد فى تخفيف الآلام.

– تحارب مرض الزهايمر: لأنها غنية بفيتامين C وفيتامين E وأوميجا 3 الدهنية والزنك ومغذيات نباتية تحافظ على الذاكرة.

– تقوية العظام: فهي غنية بفيتامينات k ،b، والكالسيوم التى تساعد فى الوقاية من هشاشة العظام.

– تمنع الإصابة بأمراض القلب: وذلك من خلال تقليل مستوى الكولسترول فى الدم والحفاظ على الأوعية الدموية.

– تجنبك الوزن الزائد: لأنها تعمل على تخفيض نسبة الدهون والسعرات الحرارية.

– تمد الجسم بالطاقة: فهي تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة والفلافونويد الطبيعية وبيتا كاروتين.

– تمنع التهاب الشعب الهوائية: فهي غنية بفيتامين سى وفيتامين e، وخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.

 

المصدر: اليوم السابع

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Please turn AdBlock off

اشعار لمستخدمي اضافة حجب الاعلانات

اكتشفنا أنك تستخدم Adblock الرجاء قراءة هذا التنبيه
لقد اكتشفنا أنك تستخدم Adblock أو احدى برمجيات أو تطبيقات حجب الإعلانات ومنع ظهورها.
نحن لا نعرض لك إعلانات مزعجة، لا نعرض نوافذ منبثقة إعلانية أو إعلانات صوتية مزعجة ولا نقبل بذلك بتاتا.
رجاء تعطيل الإضافة أو اضافة http://www.3rabmirror.com إلى القائمة البيضاء لتصفح الموقع بدون مشاكل ومجانا دائما.

 
39
X
الإدارية العليا ترفض طعن الحكومة وتعلن: تيران وصنافير مصرية | 
 http://www.3rabmirror.com/84596
DMCA.com Protection Status